원인재역정형외과 손목이 저릿저릿? 손목터널증후군 알아보기[건강정보]

안녕하세요.

컴퓨터 작업을 오래 하거나, 스마트폰을 자주 사용하다 보면

손목이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 들 때가 있습니다.

처음엔 가벼운 불편함으로 시작되지만,

점점 손 저림과 통증이 심해지고

물건을 놓치거나 손에 힘이 빠지는 현상까지 나타난다면?

이것은 단순한 피로가 아니라

손목터널증후군(수근관증후군)일 가능성이 높습니다.

오늘은 이 증후군의 원인과 특징,

치료 및 예방법까지 쉽게 알려드릴게요!

손목 신경이 눌려 발생하는 질환

손목터널증후군은 손목을 지나는 정중신경이 압박을 받아

발생하는 신경 압박 증후군입니다.

손목터널(수근관)이 좁아지면서 내부를 지나가는 정중신경이 눌려

손 저림, 감각 저하, 통증 등이 나타나는 것이 특징입니다.

✔ 손바닥과 손가락(특히 엄지, 검지, 중지)이 저리고 감각이 둔해짐

✔ 손목을 사용하면 통증이 심해지고 밤에 특히 증상이 악화됨

✔ 심해지면 손에 힘이 빠지고, 물건을 놓치는 일이 잦아질 수 있음

손목터널증후군의 원인은?

다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 요인들이 손목 신경을 압박하는 원인이 됩니다.

✅ 1. 반복적인 손목 사용

손목을 구부린 상태에서 장시간 사용하거나 과도하게 손목을 움직일 경우 발생 가능

컴퓨터 키보드 사용, 스마트폰 사용, 조립·포장 등 손을 반복적으로 쓰는 직업군에서 많이 발생

✅ 2. 손목의 외상 및 구조적 문제

손목 골절, 타박상, 염좌 등으로 인해 손목터널이 좁아지면서 신경이 눌림

수술 후유증으로 인해 조직이 두꺼워지거나 유착이 발생할 경우 위험 증가

✅ 3. 호르몬 변화

임신 중에는 체액 증가로 인해 손목이 붓고 신경 압박이 심해질 수 있음

폐경 이후 호르몬 변화로 인해 손목 주변 조직이 약해지면서 통증이 발생할 수도 있음

✅ 4. 기타 원인

선천적으로 손목터널이 좁거나, 손목 인대 구조가 일반보다 좁은 경우 이 증후군에 취약

류마티스 관절염, 당뇨병, 갑상선 질환 등의 기저질환이 있는 경우 발생 위험 증가

이런 현상이 있다면 주의하세요!

다음과 같은 현상이 나타난다면

손목터널증후군을 고려해볼 수 있습니다.

✔ 손목을 움직일 때 통증이 심해진다.

✔ 손바닥이나 손가락이 저리고 감각이 둔해진다.

✔ 손목을 많이 사용하는 직업을 가지고 있다.

✔ 손목이나 손가락에 찌릿한 전기 오는 듯한 통증이 있다.

✔ 물건을 잡을 때 힘이 부족하거나 자주 떨어뜨린다.

이러한 신호가 손목에서 지속적으로 나타난다면

통증을 완화시켜줄 수 있는 도움을 받는 것이 좋습니다.

어떻게 치료할까요?

치료는 진행 정도에 따라

비수술적 치료부터 시작합니다.