동춘동 정형외과 팔꿈치에 찾아온 불청객, 테니스엘보

동춘동 정형외과

요즘 들어 팔을 쓰면

유독 팔꿈치가 찌릿하게 아프신가요?

머그컵을 들거나 문을 열 때,

작은 동작에도 불편함을 느끼셨다면

단순한 근육통이 아닐 수 있습니다.

‘테니스엘보’라고 들어보셨나요?

이름은 운동 선수들에게만 생길 것 같지만,

손을 자주 쓰는 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다.

지금 팔꿈치가 보내는 작은 신호,

함께 알아볼까요?

동춘동 정형외과

테니스엘보는 정식 명칭으로 ‘외측상과염’이라고 부르며,

팔꿈치 바깥쪽에 있는 힘줄에 염증이 생겨

통증을 일으키는 질환입니다.

손목과 손가락을 펴는 근육이 팔꿈치에 붙는 부위가

반복적인 사용으로 손상되면서 염증이 생기는 것이죠.

이 질환은 운동선수보다도,

일상 속에서 손과 팔을 자주 사용하는 일반인에게

더 흔히 발생합니다.

다양한 원인들로 인해 생길 수 있습니다.

동춘동 정형외과

‘과사용 증후군’이라고도 불릴 정도로,

팔을 반복해서 무리하게 사용한 것이 주된 원인입니다.

✔ 반복적인 손·팔 동작

손목을 반복해서 꺾거나 들어올리는 동작이 팔꿈치 힘줄에 계속적인 자극을 주며 염증을 발생시킵니다.

✔ 잘못된 운동 자세

팔을 휘두르거나 손목 스냅이 잘못된 경우 팔꿈치에 과도한 힘이 가해져 손상될 수 있어요.

✔ 근력 저하 + 연령 증가

나이가 들수록 힘줄이 퇴행하면서 작은 충격에도 손상되기 쉬워집니다.

특히 30~50대 사이에 많이 발생합니다.

✔ 갑작스럽고 무리한 힘

운동을 오랜만에 하거나 갑자기 무거운 물건을 들었을 때, 팔꿈치에 과부하가 걸려 염증이 생길 수 있어요.

팔꿈치에서 보내는 신호를 확인하세요!

동춘동 정형외과

다양한 현상들이 나타나는 경우가 많습니다.

단순한 피로로 착각하고 넘기지 마세요!

✔ 팔꿈치 바깥쪽이 눌렀을 때 아프다.

✔ 손목을 뒤로 꺾을 때 팔꿈치가 찌릿하다.

✔ 병뚜껑 돌리기, 머그컵 들기, 문고리 돌리기 등 일상 동작이 힘들다.

✔ 아침에 팔꿈치가 뻣뻣하고 움직이기 어렵다.

✔ 가만히 있어도 욱신거리며, 통증이 수일 이상 지속된다.

통증이 점점 심해진다면,

자연적으로 회복되기보다는 만성화될 수 있습니다.

통증을 줄이는 다양한 치료 방법

동춘동 정형외과

대부분 비수술적 치료로 호전이 가능합니다.

초기에 적절한 치료를 받으면

일상생활로의 복귀가 훨씬 빠릅니다.

💠 프롤로 주사

손상된 힘줄과 인대에 고농도 포도당 용액을 주입해 조직 회복을 유도하는 치료입니다. 반복적 염증을 줄이고, 회복을 촉진해 만성 통증 완화에 효과적입니다.

💠 DNA 주사 (PDRN)

세포 회복 능력이 뛰어난 성분을 활용해 손상된 부위를 근본적으로 회복시킵니다. 만성 염증이 지속되는 경우 장기적인 효과를 기대할 수 있어요.