동춘동정형외과 일요일진료 팔꿈치 통증 원인 테니스엘보, 골프엘보 차이점은?

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일상생활을 하다 보면 팔꿈치가 찌릿하게 아프거나 물건을 들 때 힘이 잘 들어가지 않는 경험을 하신 적 있으신가요?

컴퓨터 사용이 많거나 집안일, 운동 등으로 팔을 반복적으로 사용하는 분들에게 팔꿈치 통증은 생각보다 흔하게 나타날 수 있습니다.

처음에는 단순한 근육 피로라고 여기기 쉽지만, 통증이 계속 이어진다면 팔꿈치 주변 조직에 부담이 쌓였다는 신호일 수 있어 주의가 필요합니다.

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팔꿈치 통증은 다양한 원인으로 나타날 수 있으며 대표적인 증후로 테니스엘보와 골프엘보가 있습니다.

두 증후 모두 팔과 손목을 반복적으로 사용하는 과정에서 팔꿈치 힘줄과 근육에 부담이 쌓이면서 통증이 나타나는 경우가 많습니다.

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먼저 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 부담이 반복적으로 가해지면서 나타나는 상태입니다.

✔️ 손목을 펴는 동작을 반복적으로 하거나 팔꿈치 관절을 지속적으로 사용하는 경우 나타나기 쉽습니다.

✔️ 과도하게 팔을 사용하거나 무리한 힘을 주는 동작, 잘못된 운동 자세, 반복적인 일상 활동 등이 영향을 줄 수 있습니다.

반면 골프엘보는 팔꿈치 안쪽 힘줄에 부담이 쌓이면서 나타나는 상태입니다.

✔️ 손목을 굽히는 동작이 반복되거나 팔을 안쪽으로 비트는 움직임이 많을 때 통증이 나타날 수 있습니다.

✔️ 반복적으로 팔 근육을 사용하는 작업이나 무리한 힘을 사용하는 동작, 잘못된 운동 자세 등도 영향을 줄 수 있으며 일상생활에서도 비교적 흔하게 나타날 수 있습니다.

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팔꿈치 통증이 있을 때는 몇 가지 특징적인 신체 반응이 함께 나타날 수 있습니다.

✔️ 테니스엘보의 경우 팔꿈치 바깥쪽에서 통증이 느껴지고, 물건을 들거나 잡을 때 불편함이 커질 수 있습니다.

✔️ 손목을 뒤로 젖힐 때 통증이 나타나기도 하며, 팔꿈치 바깥쪽을 눌렀을 때 압통이 느껴지는 경우가 많습니다.

✔️ 컴퓨터 작업이나 청소 등 팔 사용 이후 통증이 더 심해지기도 하고, 아침에 팔이 뻣뻣하거나 묵직한 느낌이 들 수 있습니다.

✔️ 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에서 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 손목을 굽히거나 팔을 비틀 때 통증이 나타날 수 있으며, 물건을 들 때 팔 안쪽이 욱신거리는 느낌이 들기도 합니다.

✔️ 팔꿈치 안쪽을 눌렀을 때 불편함이나 압통이 느껴지기도 하며 요리나 육아, 반복적인 작업 이후 통증이 더 강해지는 경우도 있습니다.

✔️ 또한 통증이 팔 안쪽에서 손가락 방향으로 이어지는 느낌이 나타날 수 있습니다.

이러한 신체 반응이 반복적으로 나타난다면 팔꿈치 주변 조직에 부담이 쌓였을 가능성이 있기 때문에 적절한 관리와 치료가 필요합니다.