동춘동일요일정형외과 회전근개파열 원인부터 관리 방법까지, 어깨 통증이 보내는 신호

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어깨 통증, 가볍게 넘기고 계시진 않으신가요?

하루 종일 컴퓨터를 사용하거나, 무거운 물건을 들고 나면 어깨가 묵직하게 아프신 적 있으신가요?

처음에는 단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 이런 통증이 반복된다면 한 번쯤은 원인을 살펴볼 필요가 있습니다.

특히 일상에서 흔히 나타나는 회전근개파열은 방치할 경우 어깨 기능에 큰 영향을 줄 수 있는 증후입니다.

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회전근개파열이란 무엇인가요?

회전근개파열은 어깨 관절을 감싸고 있는 회전근개가 손상되어 통증이 나타나는 상태입니다.

어깨를 움직이는 데 중요한 역할을 하는 조직이기 때문에, 손상 시 단순한 통증을 넘어 움직임 자체가 불편해질 수 있습니다.

쉽게 말해, 어깨 힘줄이 찢어지거나 약해지면서 기능이 저하되는 상태라고 이해하시면 됩니다.

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회전근개파열의 주요 원인

이러한 회전근개파열은 다양한 원인으로 나타납니다.

✔️ 외상성 원인으로는 낙상이나 교통사고처럼 갑작스러운 충격이 근육과 힘줄에 큰 부담을 주면서 손상이 생길 수 있습니다.

✔️ 나이가 들면서 힘줄이 약해지고 혈액 공급이 줄어드는 퇴행성 변화도 주요 원인 중 하나입니다.

✔️ 어깨 구조상 힘줄이 반복적으로 마찰되면서 염증이 생기는 기계적 원인, 준비운동 없이 갑작스러운 움직임을 반복하거나 가족력 등의 기타 요인도 영향을 줄 수 있습니다.

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이런 양상이 나타난다면 주의하세요

✔️ 대표적으로 어깨를 움직일 때 통증이 느껴지고, 특정 각도로 팔을 들 때 찌릿한 통증이 나타납니다.

✔️ 팔을 뒤로 돌리거나 머리 위로 올리는 동작이 어려워지기도 하며, 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 이루기 힘든 경우도 많습니다.

✔️ 어깨 주변을 눌렀을 때 압통이 느껴진다면 더욱 주의가 필요합니다.

이러한 신호들이 반복된다면 단순한 근육통이 아닌 관리가 필요한 상태일 수 있습니다.

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회전근개파열 관리 방법

관리 방법은 파열의 정도에 따라 달라지며, 초기에는 수술이 아닌 보존적 관리로 충분히 호전될 수 있습니다.

대표적으로 온열·냉찜질, 전기 자극, 초음파 치료 등을 시행하여 염증을 완화하고 통증을 줄입니다.

이러한 방법은 혈액순환을 개선하고 조직 회복을 돕는 데 중요한 역할을 합니다.

또한 체외충격파 치료는 고에너지 충격파를 통증 부위에 전달하여 손상된 조직의 회복을 촉진하고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

비교적 비침습적인 방법으로 회복을 돕는 과정입니다.

도수치료 역시 중요한데, 어깨 관절의 가동 범위를 넓히고 굳어진 근육을 풀어주면서 기능 회복을 돕습니다.