인천 동춘동 정형외과 손목건초염 원인부터 치료까지 한 번에 정리했습니다.

Q.

몇 달째 손목 바깥쪽이 욱신거리는데, 특히 뚜껑 돌리거나 빨래 짤 때 너무 아파요. 그냥 두면 나아질까요, 아니면 검사를 받아봐야 할까요?

A.

손목 바깥쪽, 특히 엄지 방향에서 반복적으로 통증이 느껴진다면 손목건초염일 가능성이 있습니다.

손목건초염은 힘줄을 감싸는 건초에 염증이 생긴 상태로, 초기에는 쉬면 나아지는 것처럼 느껴지지만 같은 동작이 반복되면 점점 악화되는 경우가 많습니다.

뚜껑을 돌리거나 물기를 짜는 동작처럼 손목에 비틀림이 가해질 때 통증이 심해진다면, 이미 염증이 어느 정도 진행된 신호일 수 있습니다.

자연히 가라앉기를 기다리다 만성으로 이어지는 분들도 적지 않아, 정확한 검사로 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

인천 동춘동 정형외과

손목을 돌리거나 물건을 집을 때마다

찌릿한 통증이 느껴지신 적 있으신가요?

손목건초염은 처음에는 가볍게 여기기 쉽지만,

방치하면 일상적인 동작 하나하나가 불편해질 수 있는 상태입니다.

특히 손을 많이 쓰는 일을 하거나

스마트폰·키보드를 장시간 사용하는 분들에게 낯설지 않은 불편함이기도 합니다.

오늘은 손목건초염에 대해 알아보겠습니다.

손목건초염, 정확히 어떤 상태일까요?

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손목건초염은 힘줄 주변을 감싸는 건초(힘줄 보호막)에 염증이 생기는 상태입니다.

힘줄이 부드럽게 움직이도록 돕는 이 막이 반복 자극을 받으면 붓고 좁아지면서 통증이 나타납니다.

흔한 유형은 엄지 쪽 손목에 생기는 드퀘르벵 건초염으로,

처음에는 가볍게 느껴지지만 자극이 계속되면 점점 심해질 수 있습니다.

왜 손목건초염이 생기는 걸까요?

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손목건초염의 가장 큰 원인은 특정 동작의 반복입니다.

스마트폰을 오래 쥐거나 키보드·마우스를 장시간 사용하면 손목 힘줄에 지속적인 마찰이 쌓입니다.

출산 후 아이를 자주 안는 자세, 손목을 비틀거나 쥐는 동작이 많은 경우에도 건초에 부담이 커집니다.

임신·출산·갱년기처럼 호르몬 변화가 있는 시기에도 건초 조직이 예민해져 염증이 생기기 쉽습니다.

이런 불편함, 혹시 나도 해당될까요?

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손목건초염은 엄지 방향 손목에 욱신거리는 통증이 나타나는 것이 특징입니다.

물병 뚜껑을 돌리거나 세수할 때, 아이를 안아 올릴 때처럼 손목에 힘이 들어가는 순간 통증이 두드러집니다.

엄지를 구부릴 때 뻑뻑한 느낌이나 손목 바깥쪽의 부기·열감이 동반되기도 합니다.

엄지를 손바닥 안에 쥐고 손목을 새끼손가락 방향으로 꺾었을 때

통증이 심해진다면 손목건초염을 의심해볼 수 있습니다.

같은 불편함이 반복된다면 초음파 등으로 건초 상태를 정확히 살펴보는 것이 필요합니다.