동춘동정형외과 허리디스크, 앉았다 일어날 때마다 통증이 반복된다면?

Q.

몇 달 전부터 허리가 자주 뻐근한데, 요즘은 왼쪽 다리까지 찌릿찌릿하게 저려요.

오래 앉아 있다가 일어날 때 특히 심한데, 이게 허리디스크인 걸까요? 그냥 두면 나아지려나 싶기도 하고요.

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A.

허리 통증과 함께 다리 저림이 동반된다면 허리디스크를 포함한 척추 신경 압박 문제를 살펴볼 필요가 있습니다.

허리디스크는 척추 뼈 사이의 디스크(추간판)가 제자리를 벗어나 주변 신경을 자극할 때 나타나는데, 허리 통증에 그치지 않고 엉덩이·허벅지·종아리까지 이어지는 방사통이 특징입니다.

단순 근육 피로라면 충분한 휴식 후 나아지는 경우가 많지만, 몇 달째 반복되고 다리 저림까지 생겼다면 자연 회복을 기대하기보다 정확한 검사를 먼저 받아보시는 것이 좋습니다.

인근 정형외과에서 영상 검사를 통해 신경 압박 정도를 확인하면 적절한 치료 방향을 잡는 데 도움이 됩니다.

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허리를 구부릴 때마다 뻐근하고, 오래 앉아 있다가 자리에서 일어서는 순간 날카로운 통증이 느껴지신 적 있으신가요?

허리디스크는 처음에는 단순한 피로나 근육통으로 여기기 쉽지만, 방치하면 다리 저림이나 감각 이상으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 통증이 허리에서 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 뻗어 내려온다면 신경이 눌리고 있다는 신호일 수 있습니다.

오늘은 허리디스크의 정의부터 원인, 주요 증상, 그리고 비수술 치료와 생활관리까지 차근차근 알아보겠습니다.

허리디스크, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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척추 뼈와 뼈 사이에는 충격을 흡수하는 말랑한 쿠션 구조물이 있는데, 이를 추간판(디스크)이라고 합니다.

허리디스크는 이 추간판의 바깥 섬유륜이 손상되면서 안쪽의 수핵이 밀려 나와 주변 신경을 압박하는 상태입니다

처음에는 허리 뻐근함 정도로 시작되지만, 신경이 눌리는 정도가 심해질수록 다리까지 통증이 퍼지는 경우가 많습니다.

그렇다면 이런 상태는 왜 생기는 걸까요?

디스크가 밀려 나오는 이유, 어디서 시작될까요?

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허리디스크는 특정 사고나 충격 없이도 서서히 진행되는 경우가 많습니다.

장시간 허리를 구부린 자세로 앉아 있으면 디스크 내부 압력이 지속적으로 높아지고, 나이가 들면서 추간판의 수분이 줄어 탄력이 떨어지면 작은 충격에도 손상되기 쉬운 상태가 됩니다.

무거운 물건을 허리 힘으로만 들거나, 반복적으로 허리를 비트는 동작이 쌓이면 섬유륜이 조금씩 약해집니다.

복부와 허리 주변 근육이 충분히 발달되어 있지 않으면 척추가 받는 부담이 고스란히 디스크에 집중되기도 합니다.