연수동정형외과 급성 요추 염좌, 허리를 삐끗했다면 이렇게 접근합니다.

Q.

며칠 전에 무거운 박스를 옮기다가 허리를 삐끗했는데, 지금도 앉았다 일어날 때마다 뒤가 당기고 뻣뻣해요.

그냥 두면 나을까요, 아니면 검사를 받아봐야 할까요?

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A.

허리를 삐끗한 뒤 며칠이 지나도 앉고 일어서는 동작에서 통증이 이어진다면, 단순 근육 피로가 아닌 급성 요추 염좌일 가능성이 있습니다.

급성 요추 염좌는 허리 주변 근육이나 인대가 갑작스러운 힘에 의해 손상된 상태로, 초기에 적절히 관리하지 않으면 통증이 만성으로 이어질 수 있습니다.

특히 통증이 다리 쪽으로 뻗치거나, 특정 자세에서 유독 심해지거나, 3~5일이 지나도 나아지는 기미가 없다면 정확한 검사를 통해 디스크 등 다른 구조물 손상 여부를 확인해보시는 것이 좋습니다.

연수동정형외과

무거운 짐을 들다가, 혹은 아침에 세수하려고 허리를 숙이는 순간 갑자기 '뚝' 하는 느낌과 함께 허리가 굳어버린 경험이 있으신가요?

급성 요추 염좌는 일상적인 동작 중에도 예고 없이 찾아오는 허리 부위 근육·인대 손상으로, 처음에는 '좀 쉬면 낫겠지'라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 초기에 제대로 대처하지 않으면 통증이 길어지거나 만성화될 수 있어 주의가 필요합니다.

오늘은 급성 요추 염좌에 대해 알아보겠습니다.

급성 요추 염좌, 단순 근육통과 어떻게 다른가요?

연수동정형외과

급성 요추 염좌는 허리 부위의 근육이나 인대가 갑작스러운 외력이나 무리한 동작으로 인해 손상된 상태를 말합니다.

단순 근육 피로와 달리, 특정 동작을 할 때 날카롭게 찌르는 듯한 통증이 나타나고 허리 움직임이 눈에 띄게 제한됩니다.

처음에는 가볍게 여기기 쉽지만, 초기 대처가 늦어지면 통증이 길어지거나 만성 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.

그렇다면 이런 손상은 어떤 이유로 발생하는 걸까요?

허리를 삐끗하게 만드는 원인은 무엇인가요?

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가장 흔한 원인은 무거운 물건을 허리를 구부린 채 드는 동작입니다.

이때 허리 주변 근육과 인대에 순간적으로 큰 힘이 집중되면서 손상이 일어납니다.

장시간 같은 자세로 앉아 있다가 갑자기 몸을 비트는 동작도 위험합니다.

평소 허리 주변 근력이 충분하지 않은 상태라면 작은 동작에도 손상이 생길 수 있어, 근력 관리가 예방의 핵심이 됩니다.

이런 원인들이 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지 살펴보겠습니다.

어떤 동작에서 통증이 심해진다면 확인이 필요할까요?

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허리를 숙여 세수하거나 양말을 신으려는 동작에서 갑자기 통증이 심해진다며 내원하시는 분들이 많습니다.

앉았다가 일어설 때 허리가 굳는 느낌, 잠자리에서 몸을 돌리기 어려운 상황도 대표적입니다.