연수구 일요일 정형외과 족저근막염, 걷기 힘들 정도로 아프다면?

연수구 일요일 정형외과

아침에 일어나서 첫발을 디딜 때,

발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴지셨나요?

잠깐 지나면 괜찮아지니 그냥 넘겼다가,

며칠째 통증이 반복되니 걱정이 되기 시작합니다.

이처럼 발바닥에 뻐근하고

날카로운 통증이 생기는 원인 중

하나가 바로 ‘족저근막염’입니다.

걸을 때마다 발바닥에 아픔이 느껴진다면?

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족저근막염은

발바닥의 족저근막이라는 조직에

염증이 생긴 상태를 말합니다.

족저근막은

발뒤꿈치 뼈에서 시작되어 발가락까지 이어지며,

걷거나 뛸 때 발바닥의 충격을 흡수하고

아치를 유지해주는 중요한 구조입니다.

하지만 이 족저근막에

반복적인 자극이나 과도한 하중이 가해지면

미세 손상이 누적되고, 결국 염증과 통증으로 이어지게 됩니다.

특히 아침에 일어난 직후나 오래 앉아 있다가 일어설 때

발뒤꿈치가 찌릿하거나 날카롭게 아픈 것이 대표적인 특징입니다.

발바닥 통증, 왜 생길까요?

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다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용할 수 있어요.

▪️지속적인 발 사용

장시간 서 있거나 걷는 일이 많은 경우,

족저근막에 지속적인 자극이 가해져 염증이 생기기 쉽습니다.

▪️잘못된 신발 착용

발의 아치를 제대로 지지하지 못하는 신발을 오래 신으면

충격이 고스란히 족저근막에 전달되어 손상될 수 있습니다.

▪️발의 구조적 문제

평발, 요족(아치가 너무 높은 발) 등의 구조적인 문제도

족저근막에 과도한 부담을 주며 염증을 일으킬 수 있습니다.

▪️근육의 유연성 부족

종아리 근육이 뻣뻣하면 걸을 때 아킬레스건이 유연하게 늘어나지 못하고

그 힘이 고스란히 족저근막에 전달되며 손상이 누적됩니다.

지금도 불편함을 느끼고 있다면,

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특징적인 현상이 뚜렷하기 때문에

다음과 같은 신호가 반복된다면

조기에 도움를 받아보시는 것이 좋습니다.

☑️ 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프다.

☑️ 발뒤꿈치나 발바닥 아치 주변을 누르면 통증이 있다.

☑️ 오래 앉았다가 일어설 때 발바닥 통증이 심해진다.

☑️ 평발이거나 발의 아치가 높은 편이다.

☑️ 딱딱한 신발이나 쿠션 없는 신발을 자주 신는다.

이러한 아픔은 시간이 지나면 완화되기도 하지만

근본적인 회복 없이 반복되면 만성 통증으로 악화될 수 있습니다.

다양한 방법으로 통증을 완화할 수 있습니다.

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통증 완화, 염증 억제, 기능 회복, 예방을 목표로

다양한 치료가 시행됩니다.

✅ 체외충격파 치료

족저근막 부위에 고에너지 충격파를 전달해 조직 회복을 촉진하고 혈류를 증가시켜 회복을 돕는 치료입니다.