동춘동주말진료정형외과 무릎 통증이 반복된다면 퇴행성관절염

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“무릎이 욱신거리는데, 나이 들면 원래 이런 거 아니야?”

이렇게 그냥 넘기시는 분들, 생각보다 많으실 겁니다.

하지만 무릎이 보내는 불편한 신호를 그냥 무시하고 넘기다 보면,

어느 순간 계단 오르기가 힘들어지고,

평소 하던 산책조차 고통이 되는 날이 오게 됩니다.

특히 중장년층에 접어들면서

무릎 관절의 변화를 체감하는 분들이 많습니다.

걷는 데 불편함이 생기고, 자주 붓거나 아프고, 오

래 앉았다가 일어날 때 뻣뻣해지는 경험이 반복된다면

퇴행성관절염을 생각해봐야 합니다.

퇴행성관절염, 어떤 질환인가요?

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퇴행성관절염은 쉽게 말해

‘무릎의 노화’로 인해 발생하는 질환입니다.

무릎 관절은 걷고, 앉고, 서고, 계단을 오르내리는

모든 동작의 중심에 있는 부위로,

이 관절을 감싸고 있는 연골은

일종의 ‘완충 쿠션’ 역할을 합니다.

그런데 이 연골이 나이와 함께

점점 마모되고 닳아 없어지게 되면,

뼈와 뼈가 직접 맞닿으며 마찰이 발생합니다.

이로 인해 통증, 염증, 부종이 생기고,

무릎이 잘 펴지지 않거나 움직임 자체가 제한되게 됩니다.

왜 생기는 걸까요?

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물론 노화로 인한 연골 마모가 가장 흔한 원인이긴 하지만,

그 외에도 다양한 요소들이 무릎 건강에 영향을 줍니다.

▪️노화로 인한 연골 손상

한 번 손상된 연골은 쉽게 회복되지 않기 때문에 조금씩 닳아가는 변화를 오랜 시간 동안 쌓이게 되죠. 점점 관절 간격이 좁아지고, 뼈와 뼈가 맞닿으며 퇴행성 변화가 시작됩니다.

▪️과도한 관절 사용

무릎을 자주 쓰는 직업이나 습관도 큰 영향을 줍니다.

반복되는 계단 오르내리기, 무거운 물건 들기, 장시간 무릎 꿇기 등의 행동은 관절에 지속적인 스트레스를 가해 연골 마모를 앞당깁니다.

▪️과거의 외상 또는 관절 손상

예전에 넘어지거나 다쳐서 무릎을 다친 적이 있다면, 그 부위가 약한 고리로 남아있을 수 있습니다.

▪️잘못된 자세와 생활습관

무릎에 힘이 제대로 전달되지 않거나 다리 근육이 약한 상태에서 무릎을 쓰다 보면, 연골에 직접적인 압력이 가해집니다.

무릎 통증, 그냥 지나치지 마세요

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어느 날부터인가 무릎이 묘하게 불편하고,

예전 같지 않다는 생각이 드시나요?

아래와 같은 현상이 반복된다면

한 번쯤 점검을 받아보시는 것이 좋습니다.

▪️걸을 때 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 들린다.

▪️무릎이 부었거나 열감이 느껴졌던 적이 있다.

▪️무릎을 구부렸다가 펴는 동작에서 통증이 느껴진다.

▪️오래 서 있거나 걸으면 무릎이 뻐근하고 무겁다.