동춘동정형외과 어깨충돌증후군 더 늦기전에 치료해야 하는 이유

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어느 날부터 팔을 들어 올릴 때 어깨가 찌릿하거나, 어깨를 움직일 때 ‘뚝’ 소리가 나는 경험을 해보신 적 있으신가요?

단순한 피로나 근육 뭉침이라고 생각해 넘기기 쉽지만, 이러한 불편함이 계속 이어진다면 어깨 관절 내부에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다.

특히 팔을 들어 올릴 때 통증이 느껴지거나 어깨 움직임이 점점 불편해진다면 어깨충돌증후군을 한 번쯤 생각해 볼 필요가 있습니다.

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어깨충돌증후군은 팔을 올릴 때 어깨 관절 안의 구조물들이 서로 부딪히면서 염증과 통증이 나타나는 상태를 말합니다.

어깨는 견봉과 회전근개 힘줄 사이의 공간을 통해 움직이는데, 이 공간이 좁아지면 힘줄이 눌리면서 통증이 나타날 수 있습니다.

이러한 상태가 계속 이어지면 어깨 힘줄에 부담이 쌓이고 염증이 심해질 수 있으며,

관리하지 않고 방치할 경우 회전근개 파열로 이어질 가능성도 있어 주의가 필요합니다.

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어깨충돌증후군은 여러 가지 요인으로 나타날 수 있습니다.

✔️ 먼저 반복적인 어깨 사용이 영향을 줄 수 있습니다. 팔을 자주 들어 올리는 동작이나 과도한 어깨 사용이 계속되면 어깨 힘줄에 부담이 쌓이면서 염증이 나타날 수 있습니다.

✔️ 또한 노화로 인한 힘줄 약화도 원인이 될 수 있습니다. 나이가 들면서 어깨 힘줄의 탄력이 떨어지고 퇴행성 변화가 나타나면 견봉과 힘줄 사이 공간이 좁아져 충돌이 나타날 가능성이 커질 수 있습니다.

✔️ 잘못된 자세 역시 영향을 줄 수 있습니다. 거북목이나 라운드숄더와 같은 자세가 지속되면 어깨 관절의 정상적인 움직임이 제한되면서 어깨 내부 구조에 부담이 커질 수 있습니다.

✔️ 여기에 어깨 주변 근력 부족도 관련될 수 있습니다. 어깨 주변 근육이 충분히 지지하지 못하면 어깨 관절이 안정적으로 움직이기 어려워지고, 이로 인해 관절 내부 구조물이 서로 부딪히는 상황이 늘어날 수 있습니다.

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어깨충돌증후군이 있을 때는 몇 가지 특징적인 통증 양상이 나타날 수 있습니다.

✔️ 어깨를 돌릴 때 ‘뚝’ 하는 소리나 마찰감이 느껴질 수 있으며, 어깨를 움직일 때 뻐근하거나 무거운 느낌이 들 수 있습니다.

✔️ 또한 팔을 들어 올릴 때 어깨 앞쪽이나 옆쪽에서 통증이 나타날 수 있고, 통증 때문에 어깨를 마음대로 움직이기 어려워지는 경우도 있습니다.

✔️ 특히 밤에 누워 있을 때 어깨 통증이 심해져 편하게 잠을 자기 어려운 경우도 나타날 수 있습니다.

이러한 불편함이 계속된다면 어깨 관절에 부담이 쌓였을 가능성이 있으므로 적절한 관리와 치료를 고려하는 것이 좋습니다.