동춘동정형외과 오십견 원인과 치료 방법 어깨가 굳기 전에 꼭 알아두세요

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어느 날부터인가 어깨가 뻐근하고, 팔을 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 점점 힘들어지셨나요?

잠을 자다가도 통증 때문에 자주 깨고, 가만히 있어도 욱신거리는 느낌이 든다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.

이런 불편함이 지속된다면 ‘오십견’을 한 번 생각해보셔야 합니다.

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오십견은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증이 나타나는 증후로, 흔히 유착성 관절낭염이라고도 불립니다.

어깨를 감싸고 있는 조직이 굳고 염증이 생기면서 관절의 움직임이 점점 줄어드는 것이 특징입니다.

정상 어깨와 비교했을 때, 오십견은 관절이 뻣뻣하게 굳어 움직임 자체가 크게 제한됩니다.

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이러한 상태는 여러 이유로 나타날 수 있습니다.

나이가 들면서 어깨 관절을 감싸는 조직이 탄력을 잃고 염증이 생기는 퇴행성 변화가 대표적입니다.

또한 잘못된 자세나 무리한 어깨 사용으로 인해 반복적으로 자극이 가해질 경우에도 문제가 이어질 수 있습니다.

반대로 어깨를 장시간 사용하지 않는 운동 부족 상태에서도 관절이 굳어 이어지기도 합니다.

이 외에도 어깨 부상이나 수술 이후 후유로 인해 움직임이 제한되면서 이어질 수 있습니다.

불편감은 비교적 뚜렷하게 나타납니다.

누워 있을 때 통증이 더 심해져 수면을 방해하기도 하고, 어깨를 움직이지 않아도 통증이 느껴질 수 있습니다.

통증은 어깨에만 머무르지 않고 팔이나 목까지 퍼지는 경우도 많습니다.

또한 어깨가 뻣뻣하고 굳은 느낌이 지속되며, 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 점점 어려워집니다.

이러한 변화가 반복된다면 단순 근육통으로 넘기지 말고 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다.

오십견은 진행 단계에 따라 보존적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있습니다.

초기에는 물리치료를 통해 통증을 줄이고 관절의 움직임을 회복시키는 것이 중요합니다.

온열·냉찜질 요법은 염증과 통증 완화에 도움을 주며, 전기 자극 치료와 초음파 치료는 조직 회복과 혈류 개선을 돕습니다.

통증이 지속되거나 회복이 더딘 경우에는 체외충격파 치료를 고려할 수 있습니다.

강한 충격파를 이용해 굳어진 조직을 자극하고 염증을 줄이며 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

또한 도수치료를 통해 의료진이 직접 관절과 근육을 풀어주면서 가동 범위를 점진적으로 넓혀주는 것도 중요합니다.

이때는 무리하지 않는 범위에서 스트레칭과 근력 강화 운동을 함께 진행해야 다시 불편함이 나타나는 것을 줄일 수 있습니다.

필요에 따라 주사 치료도 시행됩니다.

프롤로 주사는 손상된 조직의 회복을 돕고, 히알루론산 주사는 관절의 윤활을 개선하여 움직임을 부드럽게 만들어 줍니다.