연수동 정형외과 아침 첫걸음이 힘들다면? 아킬레스건염 원인·치료 총정리

연수동 정형외과

아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하거나, 운동 후 발목 뒤쪽이 뻣뻣하고 아프셨던 적 있으신가요?

단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 이러한 불편감이 반복된다면 아킬레스건염 가능성을 생각해볼 필요가 있습니다.

운동선수뿐만 아니라 일반인에게도 흔하게 나타나는 증후인 만큼, 원인과 통증 양상, 관리 방법까지 미리 알아두는 것이 중요합니다.

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아킬레스건염은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생긴 상태를 말합니다.

아킬레스건은 걷기, 뛰기, 점프하기 등 일상생활의 다양한 움직임에 중요한 역할을 하는 힘줄입니다.

이 부위에 반복적인 자극과 손상이 누적되면 염증이 나타날 수 있습니다.

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아킬레스건염은 다양한 원인에 의해 나타나며, 가장 대표적인 원인은 과도한 사용입니다.

반복적인 움직임이나 무리한 운동으로 인해 아킬레스건에 미세한 손상이 계속 쌓이면서 염증이 생길 수 있습니다.

운동 전 충분한 준비운동을 하지 않거나 올바르지 않은 자세로 운동하는 등 부적절한 운동 습관도 아킬레스건에 큰 부담을 줄 수 있습니다.

신발 선택 역시 중요한 원인 중 하나입니다. 지지력이 부족하거나 쿠션 기능이 약한 신발을 장시간 착용하면 아킬레스건에 과부하가 가해질 수 있습니다.

평발이나 요족과 같은 발의 구조적인 문제 역시 발목과 아킬레스건에 지속적인 스트레스를 주어 염증이 나타날 가능성을 높입니다.

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그렇다면 어떤 불편감이 나타날까요?

대표적으로 걸을 때 발뒤꿈치 뒤쪽에 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한 해당 부위가 붓거나 만졌을 때 단단해진 느낌이 들기도 합니다.

평소 발을 충분히 지지해주지 못하는 신발을 자주 착용하거나, 평발 또는 요족과 같은 발 구조적 문제가 있는 경우에도 아킬레스건염 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다.

운동이나 활동 후 아킬레스건 부위가 붓고 욱신거리는 느낌이 반복된다면 적절한 검사와 관리를 받아보는 것이 좋습니다.

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아킬레스건염의 관리는 상태의 정도에 따라 달라지며, 통증 완화와 염증 감소, 그리고 힘줄 기능 회복을 목표로 진행됩니다.

대표적인 방법으로는 체외충격파 치료가 있습니다. 체외충격파는 혈류를 증가시키고 조직 회복을 촉진하여, 아킬레스건에 누적된 미세 손상으로 인해 생긴 염증 완화에 도움을 줍니다.

도수치료도 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 의료진이 아킬레스건 주변의 근육과 관절을 정밀하게 관리하여 긴장된 근육을 이완시키고, 아킬레스건에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움을 줍니다.