연수구 정형외과 어깨충돌증후군, 팔을 들 때마다 찌릿한 이유

Q.

몇 달 전부터 팔을 머리 위로 올릴 때마다 어깨 위쪽이 찌릿하게 아픈데, 가만히 있을 땐 괜찮아서 그냥 두고 있거든요. 어깨충돌증후군이 맞는 건지, 이대로 놔둬도 되는 건지 걱정이 돼서요.

A.

팔을 들어 올릴 때만 통증이 생기고 안정 시에는 괜찮다면, 어깨충돌증후군을 포함한 어깨 구조물 문제를 충분히 생각해볼 수 있습니다.

어깨충돌증후군은 어깨 관절 위쪽 공간이 좁아지면서 힘줄이나 점액낭이 반복적으로 자극받는 상태인데, 초기에는 특정 동작에서만 불편함이 느껴지다가 점차 일상적인 움직임에서도 통증이 나타날 수 있습니다.

'가만히 있으면 괜찮으니까'라는 이유로 방치하면 힘줄 손상이 진행되어 회전근개 파열로 이어지는 경우도 있어, 조기에 정확한 검사를 받아보시는 것이 중요합니다.

초음파나 X-ray 검사를 통해 어깨 구조를 확인하면 현재 상태에 맞는 치료 방향을 잡을 수 있습니다.

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팔을 어깨 높이 이상으로 올릴 때마다

어깨 위쪽에서 뭔가 걸리는 느낌이 드시나요?

어깨충돌증후군은 이처럼 특정 동작에서만 통증이 나타나

처음에는 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.

그런데 시간이 지날수록 팔을 드는 각도가 점점 줄어들고,

밤에 누워 있을 때도 어깨가 욱신거려 잠을 설치게 되는 경우가 많습니다.

오늘은 어깨충돌증후군의 원인부터 치료 방향,

일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 살펴보겠습니다.

어깨충돌증후군, 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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어깨 관절 위쪽에는 견봉이라는 뼈와 힘줄 사이에 좁은 공간이 있습니다.

어깨충돌증후군은 이 공간이 여러 이유로 더 좁아지면서

팔을 들어 올릴 때 힘줄과 점액낭이 견봉에 반복적으로 부딪히고 자극받는 상태입니다.

처음에는 팔을 특정 각도로 올릴 때만 불편함이 느껴지지만,

자극이 쌓이면 힘줄 손상이나 점액낭 염증으로 이어질 수 있습니다.

가볍게 시작된 불편함이라도 오래 방치하면 회전근개 파열로 진행되는 경우도 있어,

어떤 원인으로 이런 상태가 생기는지 파악하는 것이 중요합니다.

왜 어깨 공간이 좁아지는 걸까요?

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어깨충돌증후군은 단일 원인보다

여러 요소가 복합적으로 작용해 발생하는 경우가 많습니다.

어깨 주변 근육의 불균형이 생기면 관절 위치가 미세하게 틀어지고,

이로 인해 팔을 들어 올릴 때 힘줄이 견봉에 더 쉽게 부딪히게 됩니다.

또한 선천적으로 견봉 모양이 갈고리형인 경우 공간 자체가 좁아 충돌이 잦을 수 있으며,

점액낭에 염증이 생기거나 힘줄이 두꺼워진 경우에도 같은 결과로 이어집니다.

팔을 반복적으로 들어 올리는 동작이 일상에서 많다면