동춘동공휴일진료정형외과 요추염좌, 허리 삐끗했을 때 꼭 알아야 할 것들

Q.

며칠 전에 무거운 박스 들다가 허리를 삐끗했는데요, 지금은 앉았다 일어날 때마다 허리가 너무 아파서요. 그냥 파스 붙이고 쉬면 괜찮아질까요, 아니면 검사를 받아봐야 할까요?

A.

허리를 삐끗한 뒤 앉았다 일어날 때 통증이 지속된다면 요추염좌를 생각해볼 수 있습니다.

요추염좌는 허리 근육과 인대가 순간적인 충격으로 늘어나거나 미세하게 찢어진 상태인데, 가벼운 경우라면 안정을 취하면서 호전되기도 합니다.

다만 통증이 2~3일 이상 지속되거나, 다리 쪽으로 저린 느낌이 함께 온다면 단순 염좌 외에 다른 구조적인 문제가 동반되어 있을 수 있습니다.

이런 경우에는 파스나 휴식만으로는 원인을 확인하기 어렵습니다.

정확한 검사를 받아보시면 현재 상태를 파악하고 적합한 회복 방향을 찾아보시길 바랍니다.

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무거운 짐을 들다가,

혹은 아무 이유 없이 허리가 '뚝' 하고 잠겨버린 경험이 있으신가요?

요추염좌는 허리 주변 근육과 인대가 갑작스러운 힘을 받아 손상되는 상태로,

생각보다 많은 분들이 일상 속에서 겪고 있습니다.

처음에는 하루 이틀 쉬면 나을 것 같아 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만,

적절한 처치 없이 반복되면 만성 허리 통증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

오늘은 요추염좌에 대해 알아보겠습니다.

요추염좌, 디스크와는 어떻게 다른 건가요?

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요추염좌는 척추뼈 사이의 디스크가 아니라,

허리를 지탱하는 근육과 인대가 손상된 상태입니다.

갑작스러운 동작이나 과도한 힘이 가해졌을 때

조직이 늘어나거나 미세하게 찢어지면서 통증이 발생합니다.

디스크 질환과 달리 신경을 직접 누르지 않는 경우가 많지만,

통증의 강도는 상당히 강하게 느껴질 수 있습니다.

처음에는 단순 근육통처럼 느껴져 가볍게 여기기 쉬운데,

적절한 처치 없이 반복되면 만성 허리 통증으로 진행될 수 있어 초기 대응이 중요합니다.

허리 한 번 잘못 썼을 뿐인데, 왜 이렇게 아플까요?

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요추염좌는 무거운 물건을 들어 올릴 때 허리를 구부린 채 힘을 쓰거나,

갑자기 몸을 비트는 동작에서 가장 많이 발생합니다.

장시간 구부정한 자세를 유지하면 허리 근육이 만성적으로 긴장 상태에 놓이고,

이 상태에서 작은 충격만 가해져도 쉽게 손상이 생길 수 있습니다.

낙상이나 교통사고 같은 외부 충격도 원인이 될 수 있으며,

평소 허리 주변 근력이 부족할수록 같은 동작에도 더 큰 부담이 걸립니다.

이런 원인들이 실제로 어떤 불편함으로 나타나는지 살펴보겠습니다.

허리가 아닌데 다리까지 당긴다면? 어떤 신호를 봐야 할까요?